Enfants et adolescents: devient-on moins intelligent quand on dort moins?

Les enfants, qui deviennent ensuite d’ailleurs des adolescents nous  en font souvent baver! Mais on les aime toujours très fort. Le sujet du jour traitera le sommeil de nos enfants qui est fondamental pour leur futur. Nous avions écrit déjà un article sur les meilleurs matelas pour enfants et adolescents en 2020 ! Parlons aujourd’hui de la qualité de leur sommeil et de la quantité. En effet, comme toujours et encore plus pour les enfants, un meilleur matelas est nécessaire! Comme d’habitude, vous trouverez notre comparatif des meilleurs matelas en ligne ici. Penchons nous donc à présent sur l’importance du sommeil pour les enfants / adolescents en ce qui concerne leur intellect.

Il y a et c’est prouvé un lien entre l’intellect des enfants et leur sommeil. Il est fondamental pour eux en effet que leur cerveau se repose pendant un temps suffisamment long car sinon il serait moins capable d’assimiler de choses!

Le développement cérébral des enfants en jeu

Et oui il ne faut surtout pas sous estimer l’importance du sommeil pour les enfants et adolescents. En effet, il en va de leur santé mentale déjà car comme nous le disions hier moins dormir contribue à l’émergence de pensées négatives. De plus, dormir moins de sept heures à leur age diminue la production de matière grise par le cerveau. C’est un peu comme si chaque jour on habituait son adolescent à la maison à moins utiliser sa tète. En achetant un bon matelas parmi notre comparatif des meilleurs matelas en ligne en 2020, vous permettez à vos enfants d’apprécier leur sommeil. Ainsi ils auront tendance à vouloir dormir plus souvent!

Enfants et adolescents: Les rôles fondamentaux du sommeil ...

Vous l’aurez compris comme on parle de la sieste aux enfants quand ils sont petits, il faut parler aux adolescents de dormir la nuit. Le sommeil a un effet fondateur pour le cerveau puisque cela lui permet une réminiscence de ce qu’il a vécu la journée. Si cette réminiscence ne dure pas la durée nécessaire, le cerveau n’est pas assez régénéré… Par voie de conséquence, l’intellect de vos enfants sera moins élevé!

Un lien évident entre l’heure du coucher et la capacité cérébrale

Aussi, un autre point qui faut soulever est l’heure du coucher! Trop d’enfants et d’adolescent veulent se coucher plus tard le weekend et parfois en semaine… Mais vous devez savoir qu’en leur permettant ceci, vous affectez leur intellect pour plus tard. Car vous déstabilisez la phase de sommeil! On voit ainsi que parmi les enfants de plus de 13 ans, il y a un lien entre l’heure du coucher et les résultats scolaires. Ceci est notamment du au fait que pour se remettre des nuits du weekend les enfants souffrent. Le lundi matin à 6h50 c’est la douche froide et malgré tout le soir ce sera un coucher tardif car c’est la début de la semaine…

cerveau sommeil enfants rouages

Ne sous estimez donc pas l’heure du coucher que ce soit en semaine mais surtout le samedi et dimanche! Car n’oubliez pas que si le cerveau de vos enfants travaille moins ils deviennent moins intelligent que ce qu’ils auraient pu être! Votre rôle ne s’arrête donc pas à acheter un bon matelas… Mais aussi à faire comprendre de l’importance de la régularité des horaires en terme de sommeil! Attention ce n’est pas une légende c’est prouvé scientifiquement. Les trois parties du cerveau fonctionnent en sous régime lors de couchers tardifs répétés le weekend…

Les meilleurs matelas pour enfants en guise de rappel

Comme nous vous le disions ici, les meilleurs matelas pour enfants ne se choisissent pas avec les mêmes critères que pour les nôtres. D’ailleurs, prenez bien le temps en ce qui concerne le choix du matelas car vous l’aurez compris, l’intellect de votre enfant en dépend. A noter toutefois que comme on l’a dit ci-dessus, votre éducation influencera également le potentiel intellectuel de votre enfant ou adolescent. Ce n’est pas dur pour rien parfois et cela ne tombe pas de nulle part quand ils broient du noir. Mal dormir ou moins dormir influe sur le psychique et peut générer des intentions négatives et noires…

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